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软枣猕猴桃营养价值与功效

时间:2023-07-08 14:47:49    阅读:1756

软枣猕猴桃是一种富含维生素C、膳食纤维、钾等营养素的水果,具有抗氧化、提高免疫力、预防心血管疾病等多种功效。同时,其低糖低脂的特性也使其成为健康饮食的理想选择。

软枣猕猴桃8.jpg

软枣猕猴桃的营养价值

软枣猕猴桃含有丰富的维生素C,每100克软枣猕猴桃的维生素C含量高达120毫克,是柑橘和草莓的2-3倍。此外,软枣猕猴桃还富含膳食纤维和钾,有助于维持肠道健康和心脏功能。

软枣猕猴桃的功效

软枣猕猴桃的抗氧化性强,能够清除体内的自由基,预防细胞老化和癌症。其丰富的维生素C能提高免疫力,预防感冒。同时,软枣猕猴桃的钾能够维持心脏的正常功能,预防心血管疾病。此外,软枣猕猴桃的低糖低脂特性,使其成为健康饮食的理想选择。

软枣猕猴桃的食用方法

软枣猕猴桃可以直接食用,也可以用来制作果汁、果酱、沙拉等。在食用时,可以选择软硬适中、颜色鲜艳的软枣猕猴桃,避免选择过熟或者有病虫害的软枣猕猴桃。

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