枸杞，又称宁夏枸杞、宁夏杞子，是常见的中药材之一，也是一种常见的营养食品。枸杞起源于中国，是中国传统中药中的重要草药之一，其历史可以追溯到几千年前的古代中医。枸杞的栽培历史悠久，在中国的陕西、甘肃、青海、宁夏、新疆等地都有广泛种植。那么吃枸杞是上火还是降火的？我们一起来看看。

一 枸杞是上火还是降火

吃枸杞是上火的，枸杞味温甘，富含多糖、胡萝卜素和黄酮类化合物，可以起到滋阴润肺，养肝明目、滋肾益精的的作用。

二 枸杞食用

1. 枸杞吃多了会上火吗

枸杞具有温补身体的作用，过量食用枸杞可能会引起上火的症状，容易上火，身体有发炎症状，高血压者不宜食用枸杞。

2. 枸杞一天吃多少最好

一般保健用量是每天15-20克枸杞，约40-60粒，对人体健康非常有益。但要注意把握用量。

3. 吃枸杞上火怎么办

立即停药服用枸杞，平时注意多喝水，可将某些降火牛黄解毒片，或二丁目颗粒用于医治，可对此类易上火的情况有一定的改善作用。

4. 吃枸杞有什么功效作用

枸杞中含有一种物质叫枸杞多糖，它可以增强人体的免疫力，除枸杞外还含有胡萝卜素，维生素A可以促进合成抗体，足够提高免疫力，枸杞富含维生素E、枸杞多糖等营养成分，具有抗衰老功效。

5. 吃枸杞的禁忌有哪些

感冒发烧，有发炎的人群暂时不要吃枸杞，枸杞对身体的温度很高，所以感冒发烧，身体有发炎、腹泻等疾病的人最好暂时不要吃枸杞。

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